ずいぶん前になりますが、”たけしのみんなで医学” というTVで
認知症を予防するというアロマオイルを紹介していたそうです。
①安眠効果がある ラベンダーのアロマ (心がやすらぐ)
②リラックス効果があるオレンジのアロマ (リフレッシュにも)
このアロマは脳の若返りが期待できるそうです。
この2種類ブがレンドされたオイルを、昼と夜にかぐといいらしいです。
割合は
昼用 夜用
ローズマリー 2滴 ラベンダー 2滴
夜用は寝る1時間前から2時間以上 かぐと効果がでるそうです。
ちなみに ローズマリーは集中力が高まる効果
レモンは高揚効果
があります。